Pune o întrebare

Sport

în 9 Octombrie 2017 | a întrebat:

Vreau exercitii pentru slabit la sala pe aparate. Orice video cu exercitii si nr de seturi ma poate ajuta.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Octombrie 2017 | a răspuns:

Buna! Uite un link catre canalul unui antrenor. Acesta are multe videoclipuri legate de grupele musculare si alimentatie(seturi de exercitii, suplimente, informatii etc.) Acesta iti arata cum se lucreaza corect exercitiile.
https://www.youtube.com/user/Angelfitnesss

Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 10 Octombrie 2017 | a răspuns:

Poți face oricâte exerciții vrei tu dacă îți tratezi corpul ca pe-un tomberon și cu chimicale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Octombrie 2017 | a răspuns:

Slabitul se face in bucatarie nu in sala. daca vrei sa slabesti nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez, cartofi, cereale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Ca fata ai nevoie de Mai multe seturi si repetari 3 cu 10, 2-3 cu 20 de repetari, 5 cu 10-12
Singurul aparat care iti trebuie este un power rack si o banca, incepe prin a face fandari si genuflexiuni cat Mai multe si corecte dupa du-te si fa cu bara si ganterele podul fundului, trustul soldului.

Alte aparate Mai este unul de hiperextensia spatelui si bad girl

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2013
TheBlackSwan întreabă:

Ma poate ajuta cineva cu un progam de sala de fitness pentru fete? Sunt incepatoare. Imi puteti recomanda niste exercitii pentru slabit si la ce aparate trebuie sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2016
Dennyydenisa întreabă:

as vrea sa mi fac un abonament la sala, dar nu stiu prea multe despre cum ar trebui sa decurga un antrenament eficient. ma poate ajuta si pe mine cineva? imi poate spune cineva cum a fost experienta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2012
Alexutu11 întreabă:

Va rog frumos imi puteti spune anumite tipuri de exercitii si de cate ori trebuie repetate, care ajuta foarte mult la slabit ( Poate care chiar v-au ajutat si pe dvs.) dar fara aparate si fara sa trebuiasca...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Care sunt cele mai bune exerciții pentru slăbit? Am acces la sala și la aparate.

11 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Anonymus3000 întreabă:

Dati- mi si mie niste exercitii de slabit (seturi de exercitii, preferabil video) care sa fie cat de cat dificile adica vreau sa stranspir destul si sa scap de grasime repede. Nu vreau raspunsuri...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii