Http://www.eva.ro/......29655.html
sau video
http://www.youtube.com/watch?v=_Ov-lSkpOyI
Uite aici un site unde gasesti si ce poti face la sala si in aer liber si in casa etc.:
http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=1596
P.S:Scuze dar este doar in engleza :).
Buna!
Am gasit cateva exercitii pe care le poti face acasa.
Succes!
http://www.youtube.com/watch?v=E63OUoRuCSU
Alex955 întreabă: