Pune o întrebare

Sport

în 15 Iunie 2012 | a întrebat:

Vreau niste exercitii pentru maini,picioare si abdomen, dar in special pentru abdomen fiindca aceasta vara vreau sa slabesc si sa pun niste muschii.Puteti sa ma ajutati.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu prea ai cum sa slabesti si sa faci muschi in acelasi timp. Cand faci muschi ai nevoie de surplus caloric ( 4-5 mese pe zi bogate in proteine ), cand slabesti ai nevoie de deficit caloric.

Du-te la sala si fa-ti un program, stabileste-ti obiectivele clar. Daca faci exercitii haotic nu te ajuta prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
https://www.google.ro/......ps?/search
http://sanatate.acasa.ro/......13328.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=relmfu
uita-te aici

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Incearca videoclipurile oferite de programul abdomen plat. le gasesti pe net. se poate slabi din asta... si din alergat
. iar pentru muschi. mergi la sala. sau trage de fiare laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2013
Coryyyyy întreabă:

Vreau sa slabesc la maini si la picioare. ce exercitii imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2013
BlackRaven45 întreabă:

Cam ce fel de exercitii sa fac ca sa slabesc mai mult pe abdomen si picioare?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iuly12345 întreabă:

Cum fac sa slabesc dar nu vreau mult doar din abdomen si picioare prin exercitii fizice? PS:

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2013
AlexSarariu întreabă:

Buna seara TPU! Ma gandeam sa slabesc si eu cateva kg vara asta. Ce mi- ati recomanda pentru a slabi in alimentatie, si cel mai important intre ce ore se iau mesele ca de obicei eu nu prea pot lua mese...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii