Pune o întrebare

Sport

în 29 Septembrie 2014 | a întrebat:

Vreau program de antrenament pe toata saptamana ( 5 zile ). funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2014 | a răspuns:

Mentioneaza si felul antrenamentului bine? Acum nu stiu daca tu vrei antrenament pentru rezistanta, pentru abdomen, etc. In orice caz daca ai android te sfatuiesc sa descarci gratuit Caynax(antrenament abdominal; la inceput va parea inutil, dar l-am facut si eu pana la capat si a meritat) sau Cayax Hiit pentru rezistenta(mai exact pentru a slabi) daca vrei un alt fel de antreament te sfatuiesc sa faci 10 flotari pe zi iar la 3 zile cresti cu 5 flotari, e destul de bine, nu trebuie sa incepi tare, te opresti cand crezi ca e suficient sau la 50 de regula. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru XeitaR):

10 flotari ep zi? care e logica?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Septembrie 2014 | a răspuns:

Pai pe digi sport 1 2 sau 3 nu mai stiu exact. in fiecare dimineata de la ora 7 sunt exercitii de sport... daca nu gasesti intra pe youtube... am 10 ani funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2013
bwin întreabă:

Am acasa 2 gantere de 10kg si una de 15kg.As dori un program de antrenament cu 3 zile de antrenament pe saptamana care sa lucreze toate grupele. Ms anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2019
Alex54679 întreabă:

Vreau si eu un program pentru full body: zile de antrenament, exercitii, repetari si serii!

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2013
Point37 întreabă:

Vreau si eu un antrenament de 3 zile pe saptamana pentru incepatori cu super seturi.

7 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2013
twopeist15 întreabă:

Deci vreau sa imi ziceti si mie un antrenament de 3 zile pe saptamana acasa...Am 15 ani inaltime 1.70 si 55kg ..De facut fac flotari si tractiuni la bara si am si haltere dar nu gasesc pe net...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
Dariusq întreabă:

Salut! Vreau sa încep sa mă antrenez si nu știu daca e bun acest program: Luni: Antrenament pentru abdomen Marți: Antrenament pentru piept+ antrenament cu greutăți Miercuri: Antrenament pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 40 minute
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii