Mentioneaza si felul antrenamentului bine? Acum nu stiu daca tu vrei antrenament pentru rezistanta, pentru abdomen, etc. In orice caz daca ai android te sfatuiesc sa descarci gratuit Caynax(antrenament abdominal; la inceput va parea inutil, dar l-am facut si eu pana la capat si a meritat) sau Cayax Hiit pentru rezistenta(mai exact pentru a slabi) daca vrei un alt fel de antreament te sfatuiesc sa faci 10 flotari pe zi iar la 3 zile cresti cu 5 flotari, e destul de bine, nu trebuie sa incepi tare, te opresti cand crezi ca e suficient sau la 50 de regula.
Pai pe digi sport 1 2 sau 3 nu mai stiu exact. in fiecare dimineata de la ora 7 sunt exercitii de sport... daca nu gasesti intra pe youtube... am 10 ani funda?