Pune o întrebare

Sport

în 3 Iulie 2014 | a întrebat:

Vreau sa am picioarele mai subtiri! Am încercat cu exercitii dar nu s-a intamplat nimic. ... Aveti idee cum as putea sa rezolv problema? poate o dieta?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2014 | a răspuns:

Mananca sanatos si fa cardio (bicicleta, inot, alergat) happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna!
Nu incerca cu diete, pentru ca iti distrugi organismul.Nu stiu ce exercitii ai incercat, dar poate nu a fost suficient, asa ca te voi ajuta eu, iti voi da cateva exemple:
1.In primul rand, daca vrei sa faci sport, tot timpul incepi cu incalzirea.5 min de alergare pe loc, apoi 5 min de sarituri, sau poti sa sari coarda.
2.Nu poti sa slabesti numai la o parte a corpului. Daca vrei sa ai picioare mai subtiri, trebuie sa faci un set complet de exercitii pentru a-ti pune tot corpul in miscare, apoi continui cu exercitiile speciale pentru picioare.
3. Dupa incalzire, incearca o alergare in jurul blocului.Nu trebuie sa alergi mult.10-15 min este suficient.
4. Dupa incalzire si alergare, poti sa te apuci de cateva exercitii cardio, pe care le gasesti pe youtube
5.Incepe exercitiile pentru picioare.Ce iti recomand?
Intra pe youtube si scrie la cautare "8 min legs". Acolo vei gasi tot ce iti trebuie intr-un timp scurt.
6.Hidrateaza-te foarte bine, pentru ca ai nevoie de apa ca sa arzi grasimea.
SucceS!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2014 | explică (pentru LarissaMouse):

Ok,merci!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Iulie 2014 | explică:

Oricum,mi se pare ca sunt cam grasa...am 1,68 si 50 kg...la 13 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2010
Daliana :) întreabă:

Hello, am si eu o nelamurire. As vrea sa slabesc, adica fac exercitii pentru picioare subtiri, pentru ca mi se pare ca am picioarele prea groase. Dar mi-este putin frica, ma gandesc ca s-ar putea sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2012
SmileAgain întreabă:

Ce exercitii fizice as putea face pentru a-mi face picioarele subtiri?;))

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2010
afv13 întreabă:

Am o problema cu un wireles pe un laptop. Gaseste retelele dar cand vreau sa il connectez imi da o eroare "not in range... lost signal". Am incercat si cu un alt adaptor wireles dar am patit la fel. Mentionez? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
DianAnda întreabă:

Cum as putea sa fac sa am picioarele mai subtiri? Nu raspundeti gen "fa exercitii" pentru ca nu vreau sa am musculatura bine definita, vreau doar sa le am mai subtiri.

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am picioarele foarte subtiri si vreau sa stiu daca prin exercitii pot sa le fac sa arate mai bine;)) adica sa nu fie chiar atat de slabe. Daca da, ce exercitii as putea face? :) funda :*

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii