Adica iei 3 capsule inainte de antrenament. Poti lua 3 dimineata si 3 inainte de antrenament, astfel nu vei depasi 6 capusle pe zi.Nu trebuie sa iei peste 6 capsule pe zi. Apropo sa nu uiti sa bei si apa multa, alimentatia sa fie corecta si ore de somn bine stabilite.
Cipi1212 întreabă: