E imposibil să nu-ți dezvolți musculatura dacă faci exerciții fizice. Dar mai bine niște mușchi decât colăcei și celulită, nu crezi? Încearcă ceva cardio (jogging, înot, ciclism etc; e cel mai eficient în arderea grăsimii) și evită proteinele (care favorizează dezvoltarea musculaturii). Și, stai liniștită, n-o să începi s-arăți ca Hulk, dacă asta te stresează. Ți-ar trebui ani și ani de antrenament serios ca să ai mușchi bine definiți.
Muschii te fac pe tine mobila. vrei sa paralizezi de la brau in jos? stii ce inseamna atrofierea muschilor? lasa-i acolo ca nu strica nici macar estetic. grasimea e inestetica, musculatura nu, indiferent cat de mare e. cat timp nu arati ca arnold ca femeie, e armonioasa musculatura
90% alimentatie draga.
Exercitiile te ajuta sa arzi grasimea dar nu intr-o mare masura.
Daca-i ai ceva muschi, cu siguranta au un scop. Evita colesterolul din alimente, bea otet de mere, mananca lamai, ia lipo-stop sau ayur-slim de la magazinele naturiste.