Pune o întrebare

Sport

în 7 Februarie 2014 | a întrebat:

Vreau sa fac patratele, am un strat adipos pe burta, desi sunt slab, acolo am grasimea mai "groasa".
Cum as putea slabi in jurul burtii? Ce ar trebui sa mananc fara sa ma infometez?
- detalii suplimentare?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Februarie 2014 | a răspuns:

Din alimentatie dai jos ce ai acolo... http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2014 | a răspuns:

Alimentatie + Cardio. Poti manca:carne, cartofi(fierti-copti), peste, oua, fasole, legume, fructe, nuci, migdale, etc.
e important sa nu mananci: dulciuri, prajeli, grasimi(nesanatoase), chipsuri, pizza, si alte porcarii. nu bea bauturi carbogazoase:bere, sucuri, etc. si sa faci cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2014 | a răspuns:

Iti recomand un exercitiu pe care sa il faci zilnic si care nu ocupa mult timp dar nici infometare sau altceva. Cel mai bine e sa incerci sa mananci si produse care nu produc depunerea usoara a grasimii, mai multe detalii cauta pe internet sunt sigur ca gasesti, cat despre exercitiu fa-l pe acesta te va ajuta sigur : http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Ianuarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut.Am strat adipos in jurul pieptului.La inceput credeam ca e ginecomastie dar la endocrinolog mi- a spus ca e strat adipos si putin muschi.Ok, am incercat sa mananc mai sanatos m- am apucat si de sala...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2018
lexu23 întreabă:

Salut tuturor! Cum as putea la 15 ani, 50kg si 170cm sa scap de grasimea de pe burta? Desigur, nu am multa dar vreau sa mi- se observe abdomenul mai bine. Ce ar trebui sa mananc in mare parte, cand ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2014
RoseAndBiia întreabă:

Hei TPU.Ma puteti ajuta cu programu alimentar? ( am inceput insanity workout de ieri si mai fac ceva tot cardio de 9 minute ) daca mananc asa in timpul scolii Dimineata 6.30 : 2 felii de paine cu branza...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2013
Michael1 întreabă:

Deci, fac sala de 6 luni si nu se vede asa mare diferenta, pentru ca ba am slabit ba m- am ingrasat. As vrea sa fac patratele, numai ca am grasime pe burta ( numai pe burta ). Cum as putea slabi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
vladkiid întreabă:

vreau sa stiu si eu. ceva metode de a slabi si a face patratele. nu mai stiu ce sa ma fac, nu-s eu asa de gras adica nu se vede am 75 kg, si cand imi iau ceva bluza mi se vede burta. vreau...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 26 minute
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii