De "mastu..." aia nu am auzit pana acum Eh
ȘTIU ȘTIU nu te-a lasat sa scrii asta asa ca ai modificat mi s-a intamplat acum ca ma pune sa il modific
Sincer nu cred ca facand asta de 3 ori pe zi, nici macar de 10 ori nu scapi de burta! Aia se da frumos jos cu exercitii si fara păpat chimicale(sucuri, cipsuri, etc) sau prajeli, multa pită etc etc.
Uite ce ai putea facein loc de atata bine satisfacere :
https://youtu.be/1919eTCoESo
Daca esti baiat :
https://youtu.be/BQ4gUMaVJrg
https://youtu.be/WkRyOOQCVbo
Succes!