Vreau sa ma apuc de facut abdomene acasa.
Câte abdomene ar fi recomandat de către antrenori/instructori sa fac pe zi?
Am o bara ajutătoare de făcut abdomene ceea ce îmi face treaba mult mai ușoară
E singurul exercitiu /sport/miscare sau cum vreți sa îl numiți care îmi este mai la îndemână sa-l fac acasa. Mai mult ca sigur ma apuc după sărbători sa fac in fiecare zi și de aceea va rog sa îmi spuneți câte abdomene pot sa fac fără sa apară neplăceri.Cat sunt recomandate intr-o zi de către specialisti/instructori.
Mulțumesc!

De catre specialisti/ instructori in fitness nu stiu, in kickboxing eu fac undeva la 50-80dar nu zilnic." Abdomenele nu te ajuta la nimic, sunt sute de exercitii pentru abdomen, mult mai eficiente. Abdomenele nici nu ard prea multe calorii, trebuie sa fac milioane sa poti arde un kg." E singurul sport care imi este mai la indemana sa il fac acasa.
Sper ca te ajuta:

BURN 200 CALORIES with this 10 min cardio workout | HIIT Workout at home | No Equipment / Nobadaddiction
https://www.youtube.com/watch?v=ramrjR8pCZ0

SLABESTE TOT CORPUL | Slabeste In 14 Zile ( Exercitii Fara Sarituri ) / Anamaria Izabella
https://www.youtube.com/watch?v=cQSHBsTwcFQ


5 MINUTE INCALZIRE COMPLETA PENTRU TOT CORPUL / Anamaria Izabella
https://www.youtube.com/watch?v=KyUoWkRLyOg

ABDOMEN PLAT IN 7 ZILE | Antrenament Pentru Un Abdomen Mai Plat - Rezultate Rapide / Anamaria Izabella
https://www.youtube.com/watch?v=EC1B5blylhM

BURN 500 CALORIES with this 20 Minute Cardio Workout | HIIT Workout At Home / Nobadaddiction
https://www.youtube.com/watch?v=_zMDwfLM9mk
Cu toate ca sunt femei cele care fac, iti arata doar ce sa faci