Trebuie sa faci antrenamente de tehnica(miscari parkour) si de conditionare.Cel mai bine de conditionare sunt calistenice deoarece dau rezistenta si forta. Fuuuuuunda
Cauta si tu nise tutoriale pe youtube in romana sau cum vrei tu si invata cu timpu o sa te perfectionezi si tot asa.
Ai nevoie sa sari cat poti tu de sus rima data incearcasa sari pesteun bolavan de un metru in sus apoi peste o capra i cear a sa faci fllipul la caprasi ai sa poti eu am incercat si am putut cu timpul