Pune o întrebare

Sport

în 30 Aprilie 2014 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala.
Cine imi poate recomanda si mie niste suplimente?
De ce as avea nevoie la inceput? Creatina, aminoacizi, proteine?
Sunt singur ca sunt si altii care au luat...ma ajuta cineva?
Daca veniti cu comentarii aruncate la miso, nu va mai obositi sa le postati!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

În primul rând trebuie să știm obiectivul tău și detalii despre corpul tău: înălțimea, greutatea și vârsta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2014 | explică (pentru Aannoonniimmuull):

1.75
63 kg
18 ani...
Vreau ceva pentru rezultate rapide. sa pun ceva masa pe mine...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2014 | a răspuns (pentru george4all):

Poți lua creatină înainte de antrenament și o proteină din zer imediat după antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | a răspuns (pentru george4all):

Primul an inveti sa mananci. Abia dupa 1 an de sala, cand stii sa mananci si sa te antrenezi ( e posibil sa ai nevoie chiar de mai mult timp ), atunci te gandesti la suplimente.

Altfel doar arunci cu banii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Dar daca alimentatia nu e foarte bine pusa la punct, nu e ok daca apelez la niste proteine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | a răspuns (pentru george4all):

Ba da, dar apelezi cam degeaba, asta e problema.

Alimentatia conteaza 90 %, suplimentele ( cu proteine sau alt gen ) conteaza 10 %.

Crezi ca prin 10 % compensezi restul de 90? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2015
AlexBest13 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala (sunt incepator) si presupun ca la inceput voi avea nevoie de ceva suplimente. M- am gandit la creatina, din cate am inteles trebuie sa o iau cu dextroza. Puteti sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2016
Andrei4KiLL întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, si am un prieten, care ia proteine, creatina si aminoacizi. Vreau sa stiu, daca Creatina este buna? Am auzit de la un fost doctor, ca, din cauza Creatinei, s- ar putea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2014
BUDOKAI întreabă:

am 16 ani, 69 kg, 1.77- 1.78 inaltime. Fac Sala de 6 luni si se observa diferente mentionez ca pana acum NU am luat nimic (proteine sau altele). Am vb cu o rudeni care face sport de peste 10...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Gilgalad întreabă:

Salut, fac sala de 5 luni si vreau sa incep sa iau suplimente (proteine, creatina si altele).Cu ce ar trebui sa incep? Adica ce sa iau pentru inceput?

7 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
cosmin986522 întreabă:

La sala e mai bine natural sau cu suplimente(proteine, creatina)?

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii