Vreau sa ma apuc de squats. Am fundul destul de bombat si fara grasime, dar parca nu ar strica mai multa masa musculara. Am vazut ca pe net parerile sunt impartite, uni spun ca este doar pentru slabit si ca nu are treaba cu fundul, doar cu picoarele, altii spun ca este foarte bun pentru masa musculara. Ce ma sfatuiti?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Decembrie 2015 | a răspuns:

Din orice antrenament al picioarelor nu ar trebui sa lipseasca geno. Pentru a-ti dezvolta fundul sunt exercitii specifice pentru asa ceva. uite cateva exemple

https://www.youtube.com/watch?v=BSpBqvmql8k

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Decembrie 2015
stefyy234 întreabă:

Daca fac squats creste masa musculara sau doar slabesc? Ca nu am ce sa slabesc, vreau doar fundul mai mare

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2014
Battery întreabă:

Am tinut o dieta si am slabit destul de mult (evident m- am infometat). Problema e ca nu mai am fundul bombat si frumos de odinioara si as vrea sa stiu ce sa mananc ca sa depun masa musculara pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2015
Anonim13777 întreabă:

Hei.Am fundul destul de mare, imi place, dar de ceva timp vreau sa ma apuc de niste exercitii (squats) si am o nelamurire. Daca fac exercitiile, fundul o sa se micsoreze, sau o sa aiba niste schimbari?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2018
Antonies întreabă:

Am 1.73m si 16 ani (baiat) Si vreau sa ma mai pun cateva kg pe mine, mi se pare ca sunt slab. Si daca nu din mancare adica din ingrasat macar sa fac putin abdomen si muschi. Parerile sunt impartite, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2018
Antonies întreabă:

Am 1.73m si 16 ani (baiat) Si vreau sa ma mai pun cateva kg pe mine, mi se pare ca sunt slab. Si daca nu din mancare adica din ingrasat macar sa fac putin abdomen si muschi. Parerile sunt impartite, ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa reușesc să îmi schimb și eu stilul de viață pentru sănătate?

1 răspuns
trimisă acum o oră
AvalohAlyn întreabă:

Conteaza sa am grija maxima la nutritie si alimentatie in viata asta?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Nelutuborda întreabă:

Citi perusi femele si masculi pot tine intr-o cusca de 77x45x45 pentru a avea si pui.

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
radu383838 întreabă:

Salut! Tocmai ce mi- am dat comanda de 2 gantere 2.5 kg. Vreau sa ma apuc de sala acasă, dar am 12 ani, dacă fac corect exercițiile, se poate intampla ceva cu înălțimea mea? Fac tot felul de Flotări,...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii