Vreau sa ma apuc sigur și foarte serios de sport fiindcă mi-a fost recomandat de mulți doctori si imi doresc candva sa am un abdomen atragator însă pentru asta vreau sa fac doar fitness si abdomene nu si sa ridic greutati.Cum pot face asta acasă și mai apoi prinzând curaj și la o sala de fitness?
Apropo recomandati-mi va rog niste instrumente de fitness accesibile pentru acasă și poate chiar și o sala bună de fitness în Galați.

Daca facem un sport orice nu antrenam o singura grupa de muschi, dar unele sunt antrenate mai mult ca altele, cam ceea ce simti in tensiune aia lucreaza:(
am cautat un site care sa spune care grupe se lucreaza: https://www.freetrainers.com/exercise/muscles/
In general abdomenul il avem toti cu x patratele, nu poti slabi numai de pe o anumita zona, daca faci numai abdomene, nu slabesti numai pe abdomen, ci peste tot, ficatul incepe si urmeaza tot corpul sa piarda amsa grasa, nu conteaza ce faci cata vreme slabesti si daca ridici greutati, si daca alergi, toate iti pot da un abdomen, cu cat antrenamentul arde mai multe calorii, cu atat mai bine, o sa vezi multi cu un abdomen cam la fel de mare si la cei care se tin numai de dieta
https://blog.fitnessmama.ro/exercitii-pentru-abdomen-barbati/ cam un abdomen de genul ai daca faci numai dieta nu pot sa ti spun ca el nu a facut deloc efort, dar cam asa merg exemplele +si -
https://www.4fit.ro/article/abdomen-cu-patratele.html cam daca vrei un abdomen din ala cu patratele asa sa fie foarte mari si dezvoltate, atunci trebuie sa faci exercitii pentru abdomene, dar oamenii au probleme cu cei care cresc numai un anumit muschi, uitate la cei care cresc numai mainile si se comenteaza pe seama picioarelor:( fetele daca te vad cu un abdomn mare si cu niste picioare subtiri nu o sa zica de bine, pana si ceilalti barbati de la sala, daca poti sa faci o crestere slab vizibila atunci nu te va afecta, numai sa nu exagerezi si sa ai numai abdomenul musculos:(