Pune o întrebare

Sport

în 18 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Vreau sa ma duc la sala+ aerobic pentru abdomen si un fund "bombat". Am 52 de kg si 1, 68 inaltime. ( daca va ajuta ).
La ce aparate ar trebui sa lucrez cel mai mult pentru abdomen si fund? Si daca merg si la aerobic imi lucrez toate grupele de muschi? Nu prea ma pricep si din aceasta cauza caut cat mai multe informati! Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa lucri la tot muschii a corpului, abdomenul e greu pentru ca nu-i poti lucra direct si indirect prin alti muschi nu e ca daca ai ridica greutati de aia trebuie facute multe flotari, ridicari la bara, ridicari de gantere, si alergare, fundul mai bombat devine daca te ingrasi si grasimea se va pune fix acolo sanse mici decat daca ai face operatie in fine manca multe proteine renunta la carbohidtrati

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Pentu un fund bombat: genuflexiuni
pentru abdomen:abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2014
Ririru întreabă:

Pentru abdomen si fund bombat, aerobic sau kangoo jumps? :)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
mirunaaa96 întreabă:

Buna, numa ce m- am apucat de sala si as vrea niste sfaturi. As vrea exercitii pentru fese dar sa nu imi lucrez atat de mult picioarele, adica vreau fund sa fie bombat dar picioarele nu le vreau pline...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2014
NicklausMikaelson întreabă:

Sfaturi pentru un incepator de sala? Vreau sa ma duc la sala sa in pricipal sa slabesc, si abia apoi sa lucrez grupele de muschi ca sa "Ma umflu ". Mentionez ca am 15 Ani : 1.95 Inaltime si cam 90- ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2013
Kim002 întreabă:

Hei, am nevoie urgent de ajutorul vostru, vreau sa fac fund ( mai ales fund ) si picioare, care credeti ca m- ar ajuta cel ma mult : Stept aerobic, aerobic, dance aerobic, pilates, sau ar fi ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2011
Lala1992 întreabă:

As vrea sa merg la sala, am 15 ani si de ceva timp am celulita pe picioare, nu se vede foarte tare doar daca strang, m-am hotarat sa merg la sala.totusi, nu stiu daca voi avea rezultate, iar daca merg...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii