Vreau sa ma reapuc de sala (am mai facut 6 luni de sala; am 17 ani) si as vrea sa ma apuc in forta. Cine ma poate ajuta cu niste proteine/vitamine/orice (mai multe, combinate), care sa ma duca lunar la 150 lei?
Nu vreau pareri gen "Nu baga toate cacaturile/La varsta asta iei asa ceva?/Nu te ajuta cu nimic.". Vreau sa ma ajutati cu un raspuns la intrebare scurt si la obiect ^_^
Multumesc!
Ordonare:
După relevanţă
HAH! De ce toti spuneti, "hă, mă apuc in forţâ si yooo yau proteine". Boss, fă sala pe uscat cel putin 6 luni 1 an pana sa iei ceva proteine. Daca vrei musculatura fa tati intre 8 si 12 repetari, usor fara a le brusca pana simti ca nu mai poti ridica nici gantera de 2 kg. Iti zic din experienta proprie si dupa multi bani cheltuiti. Daca vrei ceva natural, baga frumos 10 oua fierte in fiecare dimineata DOAR ALBUSUL. Si sa-mi spui rezultatul dupa 2 luni
.
RăspundeAm mai auzit de faza cu "doar albusul". Galbenusul de ce nu-l pot manca? (si am mai auzit ca pot face nu stiu ce de la prea multe oua mancate.)
Răspunde Hepatita de la prea multe galbenusuri faci. NU sa nu dea boala sa mananci mai mult de 3 galbenusuri pe zi.
In 150 de lei gaseste niste zma si creatina. Incearca sa iei proteina si din legume (fasole, mazare, etc.), si ceorbele cu o gramada de legume diversificate ajuta pentru vitamine si bineinteles clasica carne, dar in porti moderate.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
