Greutati usoare, multe serii, repetari, cam 5-6 serii fiecare exercitiu 15-20 repetari, pauza maxim 30sec intre serii, sa vezi cum slabesti fara sa alergi sau sa faci cardio, eu am slabit 4 kg in 2 sapt asa.Bafta.
Eu iti sugerez sa iei l-carnitina, 2 grame pe zi, inainte de antrenament si o sa ai o rezistenta mai buna la efort cat si o ardere accelerata a grasimilor. Pentru mai multe despre alimentatie si antrenament, poti vizita blogul meu, www.cirdeiusebastian.wordpress.com Multa bafta!