Pune o întrebare

Sport

în 13 Februarie 2019 | a întrebat:

Vreau sa merg la sala. Imi trebuie vreo pregatire inainte? Adica cu ar fi sa trebuiasca sa alerg sau sa fac vreo incalzire

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Februarie 2019 | a răspuns:

Trebuie sa te gandesti, unde vrei sa ajungi cu sala. Merita? Te ajuta? Daca da, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2019 | a răspuns:

Te duci frumos acolo, si este o persoana care se ocupa de voi. Un trainer ceva. Il intrebi pe nenea ala, ii spui mai intai ca nu ai facut niciodata sala si ca nu stii ce sa faci.

In functie de corpul tau si de ce ii spui tu ca vrei sa faci, te va indruma el. Vezi ca s-ar putea sa coste bani la unele sali, dar de obicei ar trebui sa fie gratis.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2019 | a răspuns:

Da, inainte sa incepi antrenamentul va trebui sa faci incalzirea.
Aici vei gasi ce ai nevoie
https://www.youtube.com/watch?v=MncQw-H3MPU
https://www.youtube.com/watch?v=_PzkTJMgOIo
Aici vei gasi o incalzire rapida dar eficienta :
https://www.youtube.com/watch?v=1e528F0pYPg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2017
GabrielKOWALSKY întreabă:

Daca fac sala si NU vreau sa slabesc mai trebuie sa fac incalzire?

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2013
Alexandra12798356 întreabă:

Cum pot slabi la picioare si sa ma inalt intr-o luna? Fac orice.P.S:Nu am timp sa merg la sala sau sa alerg,vreau niste exercitii, ceva de facut acasa. Funda maaare!

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

vreau sa ma pregatesc pentru admitere la pompierii la vara, si vreau sa alerg ca sa pot sa scot rezistenta, pot sa fac asta daca alerg pe banda la sala sau trebuie in aer liber, pe stadion?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2016
Mii_Ca_1990 întreabă:

ma apuc de sala si vreau sa alerg pe banda pentru a da burta jos, cat trebuie sa alerg pe zi sau aproape zilnic pentru a da burta jos pana in Iunie? Dau funda! Vreau răspunsuri cat mai bune...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2013
Hassel întreabă:

Sunt în clasa a 12- a, la vară vreau să merg în armată (la Sibiu) Din ianuarie, vreau să încep o pregătire fizică serioasă. Acum stau bine la forţă (fac zeci de flotări sau tracţiuni),...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii