Pune o întrebare

Sport

în 18 Septembrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa-mi cumpar niste gantere sa fac exercitii acasa. De cate kilograme sa fie gantera avand in vedere ca nu am facut niciodata exercitii cu gantere? As vrea sa-mi dezvolt bicepsul sa fie vizibila bila.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns:

Gantere reglabile evident

Dar muschii nu se fac cu 2 gantere amarate, pierzi vremea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ce imi recomanzi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru z99fun):

Sala sau street workout

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns:

Sala amice, acasa nu faci mare lucru mai ales cu 2 gantere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa faci si niste flotari, sau alte exerciti pentru bicepsi, pe langa astea conteaza si cat repetari faci pe zi.Conteaza si ce forta ai tu ca nu-ti trebuie nici de 500 g si sa faci 100 si nu ajuta aproape la nimic dar nici de 10 kg din prima.Alegeti o gantera care poti face fara probleme 15 repetari macar si dupa 1 saptaman asa poti sa folosesti si o gantera mai mare cu 1Kg de exemplu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Drack550):

Flotari pentru biceps? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns:

Aprox. 3-5 kg thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns:

Eu am gantera de 7 kg si fac usor 100 de repetari si nu am cine stie ce muschi smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru rapismylove):

Pai logic ca n-ai, muschii se fac cu totul altfel

cu 100 de repetari faci rezistenta, nu muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2011
Chetrica întreabă:

am 12 ani. Vreau sa fac exercitii pentru fortificarea bratelor(antebratul si bicepsul) si pentru muschii de pe piept(am o problema cu ceva grasime pe piept si as vrea s-o dau jos) Cate exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2018
Laiyla întreabă:

M-am gandit sa fac cateva exercitii acasa, avand in vedere ca nu prea vreau sa merg la sala. Am nevoie de gantere pentru squats. Intrebarea mea e, cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2011
Nituallex93 întreabă:

Vreau sa ma apuc de culturism(ca sa ii zic asa) insa deocamdata nu ma duc la sala. Ce exercitii as putea sa fac acasa avand in vedere ca am doar o singura gantera? Daca nu sugerati-mi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
yyyyyooooo întreabă:

Exercitii de facut acasa cu gantere si fara nimic?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2010
ion2015 întreabă:

Voi incepe sa merg de saptamana viitoare la sala sa imi dezvolt masa musculara dar as vrea sa stiu acasa ce exercitii sa fac cu gantera ca sa dezvolt cat mai repede masa musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii