Pune o întrebare

Sport

în 16 Mai 2015 | a întrebat:

Vreau sa-mi fac masa musculara, am 19 ani, 1, 69 cm inaltime, credeti ca trebuie sa ma apuc acum? e bine? astept niste raspunsuri care-mi plac

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Mai 2015 | explică:

P.S: Am 51 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Salut,

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Salut, Poti sa te apuci de sala si la 13 ani...Pentru forta poti face 2, maxim 3 repetari pe serie, Daca poti 4 maresti greutatea.Pentru masa poti face 6-10 exerciti, daca poti mai mult maresti greutatea.Trebuie sa ai si o alimentatie corecta, 5-6 mese pe zi dintre care 4 sa contina o valoare mare de proteine si carbohidrati.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Ai 51kg la 19 ani, cantaresti cat o gantera, dar niciodata nu e prea tarziu, vad ca a scris MrBinGO despre ce este vorba, bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 15, inaltime 1.80 cm, 80 kg.Sa ma apuc sa pun masa musculara pe mine sau sa slabesc pana la 70kg si dupa sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2019
anonimul0724 întreabă:

tocmai acum 2 luni si o saptamana am avut 99kg. Eu sunt băiat am 15 ani, 1.85 înălțime și acum am 85kg. Vreau sa raman in deficit caloric, dar sa ma apuc si de niste flotari, abdomene...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2012
kitt întreabă:

Cumsa pun masa musculara fara sala si fara inot? vreau sa pun mai multa masa musculara la brate antebrate si piet astept raspunsuri;)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2016
MiSt3R0 întreabă:

Niste suplimente nutritive pentru masa musculara care sa ma tina si o luna de zile? Metionez ca acum vreau sa ma apuc de sala. 1.82m inaltime si in jur de 70Kg [trebuie sa ma cantaresc zilele astea] ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 56 minute
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii