Pune o întrebare

Sport

în 25 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Vreau sa-mi fac un program de exerciti fizice ca sa le voi face in fiecare zi pentru. a da jos cateva kg.Varo cine stie sa-mi zica si mie.Va rog mult.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Asculta-ma daca vrei cu adevarat sa faci sport (te sustin intru totu-bravo tie) incearca sa fugi putin, is de ajuns vreo 2 km pe zi incearca sa faci cateva flotari, genoflexiuni, tractiuni etc... dupa un timp mareste numarul lor si vei constata ca sunt mult mai eficiente decat sa faci cure sau alte prostii.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Salut!
Foarte bine ca ti-ai pus in gand asta! Uite aici un program de atrenament http://proculturism.com/programe-de-antrenament/antrenament-acasa/ si citeste si despre cardio http://proculturism.com/cardio/exercitii-aerobice-cardio/.
Succes!
http://proculturism.com/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2011
Roki_2754 întreabă:

Vreau sa-mi fac un program de exerciti fizice ca sa le voi face in fiecare zi pentru. a da jos cateva kg.Varo cine stie sa-mi zica si mie.Varog mult.

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2011
Roki_2754 întreabă:

vreau sa imi fac un program cu exerciti fizice pentru a da cateva kg jos daca ma poate ajuta cineva. Va rog eu mult de tot cine stie sa imi spuna si mie va rog eu mult de tot. [-O< [-O< [-O

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2011
mejustme444 întreabă:

Ce exerciti fizice sa fac in fiecare zi sau cat sa alerg ca sa scap de cateva kg?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2016
All4QuestionS întreabă:

Am nevoie de un program de exercitii fizice, pentru a slabi si a- mi marii masa musculara. Un program pe care sa il fac in fiecare dimineata, poate si seara. Pana acum m- am hotarat sa alerg dimineata...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2014
Johnny69 întreabă:

Stie cineva un program de exerciti pentru masa musculara?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Georgian1992 întreabă:

Cât mai continuă chinul Rapidului?

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Robertr155 întreabă:

Cea mai buna sala de forta din pitesti și cea mai buna de kick/mma? Din experientele voastre as vrea

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie
mariusdaniel21 întreabă:

Dacă produci febră musculară după tracțiuni,flotări,etc este bine să te oprești din prima zi, sau a 2-a sau să continui? pentru cei care nu are la îndemană recuperarea cu bazin etc

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Benutzu200 întreabă:

Știe cineva vreo sală de Muay Thai din Ploiești?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii