Pune o întrebare

Sport

în 25 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Vreau sa-mi fac un program de exerciti fizice ca sa le voi face in fiecare zi pentru. a da jos cateva kg.Varo cine stie sa-mi zica si mie.Va rog mult.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Asculta-ma daca vrei cu adevarat sa faci sport (te sustin intru totu-bravo tie) incearca sa fugi putin, is de ajuns vreo 2 km pe zi incearca sa faci cateva flotari, genoflexiuni, tractiuni etc... dupa un timp mareste numarul lor si vei constata ca sunt mult mai eficiente decat sa faci cure sau alte prostii.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Salut!
Foarte bine ca ti-ai pus in gand asta! Uite aici un program de atrenament http://proculturism.com/programe-de-antrenament/antrenament-acasa/ si citeste si despre cardio http://proculturism.com/cardio/exercitii-aerobice-cardio/.
Succes!
http://proculturism.com/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2011
Roki_2754 întreabă:

Vreau sa-mi fac un program de exerciti fizice ca sa le voi face in fiecare zi pentru. a da jos cateva kg.Varo cine stie sa-mi zica si mie.Varog mult.

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2011
Roki_2754 întreabă:

vreau sa imi fac un program cu exerciti fizice pentru a da cateva kg jos daca ma poate ajuta cineva. Va rog eu mult de tot cine stie sa imi spuna si mie va rog eu mult de tot. [-O< [-O< [-O

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2011
mejustme444 întreabă:

Ce exerciti fizice sa fac in fiecare zi sau cat sa alerg ca sa scap de cateva kg?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2016
All4QuestionS întreabă:

Am nevoie de un program de exercitii fizice, pentru a slabi si a- mi marii masa musculara. Un program pe care sa il fac in fiecare dimineata, poate si seara. Pana acum m- am hotarat sa alerg dimineata...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2014
Johnny69 întreabă:

Stie cineva un program de exerciti pentru masa musculara?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii