Pune o întrebare

Sport

în 22 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Vreau să slăbesc din burtă şi picioare. Ce exerciţii trebuie să fac? Vreau să slăbesc aproximativ 7 kg.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Pentru asta trebuie să alergi. Cât poți! Să crești timpul de alergare (implicit distanța) încet-încet. Asta e primul lucru. Apoi, abdomene. Fă de fiecare până simți că „arde".
Pentru picioare, pe lângă alergat, genuflexiuni și alte exerciții „distractive" (vezi pe net programe). Vezi aplicația „7 minutes" (7 minute de antrenament) -- poate îți e de ajutor.
Orice ai face, nu mai mânca (sau foarte puțin) după ora 18.00 (eu am dat jos de pe burtă într-o lună făcând doar asta!).

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Poti sa slabesti din burta doar daca stai in picioare! Grea limba romana?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2011
Aleeeeeeee întreabă:

Vreau să slăbesc din burtă şi picioare. Ce exerciţii trebuie să fac? vreau să slăbesc aproximativ 5 kg. P. S. am încercat să ţin dietă dar nu reuşesc :|

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc? As vrea sa slabesc la burta, la picioare, la maini si peste tot. Vreau sa slabesc vreo 5 kg ni nu pot. Dau funda pentru cele mai bune exercitii pentru tot corpul....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc din burta şi picioare. Ce exercitii imi recomandati sa fac la sala? Vreau sa slabesc aproximativ 5 kg. Tin sa mentionez ca eu am o alimentatie sanatoasa, nu mananc fast- food, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
LovelySmile98 întreabă:

ce exercitii trebuie sa fac pentru a scapa de burta. P.S vreau sa slabesc doar la burta, nu si din alte parti :D

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii