Pune o întrebare

Sport

în 22 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Vreau să slăbesc din burtă şi picioare. Ce exerciţii trebuie să fac? Vreau să slăbesc aproximativ 7 kg.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Pentru asta trebuie să alergi. Cât poți! Să crești timpul de alergare (implicit distanța) încet-încet. Asta e primul lucru. Apoi, abdomene. Fă de fiecare până simți că „arde".
Pentru picioare, pe lângă alergat, genuflexiuni și alte exerciții „distractive" (vezi pe net programe). Vezi aplicația „7 minutes" (7 minute de antrenament) -- poate îți e de ajutor.
Orice ai face, nu mai mânca (sau foarte puțin) după ora 18.00 (eu am dat jos de pe burtă într-o lună făcând doar asta!).

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Poti sa slabesti din burta doar daca stai in picioare! Grea limba romana?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2011
Aleeeeeeee întreabă:

Vreau să slăbesc din burtă şi picioare. Ce exerciţii trebuie să fac? vreau să slăbesc aproximativ 5 kg. P. S. am încercat să ţin dietă dar nu reuşesc :|

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc? As vrea sa slabesc la burta, la picioare, la maini si peste tot. Vreau sa slabesc vreo 5 kg ni nu pot. Dau funda pentru cele mai bune exercitii pentru tot corpul....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc din burta şi picioare. Ce exercitii imi recomandati sa fac la sala? Vreau sa slabesc aproximativ 5 kg. Tin sa mentionez ca eu am o alimentatie sanatoasa, nu mananc fast- food, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
LovelySmile98 întreabă:

ce exercitii trebuie sa fac pentru a scapa de burta. P.S vreau sa slabesc doar la burta, nu si din alte parti :D

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii