Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2017 | a întrebat:

Vreau sa slabesc doar din sport stiu ce sa mananc si ce sa nu mananc.
niste exercitii seara la amiaza si dimineata un program luni-duminica

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca vrei un program atat de detaliat mai bine mergi la nutritionist. N-o sa stea nimeni aici sa-ti dea program de mese pentru ca nu cred ca e nimeni avizat in domeniu. Asa ceva doar un nutritionist iti poate da in functie de organismul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | explică (pentru Adry05):

Nu-mi trebuie program il am deja. exercitii laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Expert TPU

Userul anului

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Alergare 5km zilnic, dupa mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Mai putine calorii asta e cheia, indiferent de ceea ce manci conteaza caloriile, dar recomand carnea sa fie consumata de 3, 4 ori pe saptamana pentru ca tine de foame,legume, fructe, renuntarea la dulciuri, fast food, sucuri, chipurii, mezeluri etc
recomand insanity https://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Cel mai bun exercițiu este săritul peste masa de seară. De duminică până luni. ^_^

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

De ce te-ai antrena de 3 ori pe zi, 7/7? Te autodistrugi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

NU ALERGA! Vei slabi intr-adevar, dar muschi, si putina grasime, incearca saritul corzii sau daca esti baiat box, daca esti fata date cu bicicleta, nu alerga pentru ca nu este deloc bine, insa daca mergi pe alergare, ai grija sa mananci foarte multe proteinte (oua, carne, branza) poti cumpara de la farmacie calciu ( este foarte bun ), si batoane proteice, astfel mai salvezi din tesutul muscular

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
AlexMAV întreabă:

Vreau sa imi "imbunatatesc" viata ^_^. Pentru inceput am nevoie de o dieta sanatoasa ca sa slabesc putin de tot (3- 4kg). De slabit vreau sa slabesc la burta si la posterior. Apoi ce fel de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2017
NobodyCanSeeMe întreabă:

Daca mananc dimineata la amiaza si seara doar un mar slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2012
Missperfect întreabă:

Sallut! Din nou eu.....deci daca mai mananc si dulciuri dar fac mult sport de exemplu 150 de abdomene,alerg, si multe alte exercitii care le fac de dupa amiaza si seara am sanse sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2013
lifecta întreabă:

Vreau sa slabesc si ma gandeam sa va cer parerea dimineata mananc taratze de ovaz cu iaurt dietetic (amestecate) dupa amiaza mananc ceva mai consistent dar cu putine grasimi (salata sau cartofi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2014
ferdin întreabă:

As vrea sa slabesc si as vrea sa stiu cum trebuie sa arate alimentatia mea (dimineata,dupa-amiaza, seara si ce ar trebui sa mananc intre mese) Multumesc anticipat!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii