Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc la maini si la picioare. ce exercitii imi recomandati?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Bună!
În primul rând este foarte important să ai o alimentaţie cât mai sănătoasă dacă vrei să slăbeşti.
Evită grăsimile, prăjelile, dulciurile, băuturile acidulate. Nu lua mese după ora 18.
Mergi la sală dacă ai posibilitatea.
Aleargă seara minim o oră, fă câte 20 de flotări şi genoflexiuni când ajungi acasă.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2013 | a răspuns (pentru Hydrangeaceae):

"Nu lua mese după ora 18", esti constienta ca asta este unul din cele mai STUPIDE sfaturi posibile, prostia din popor, nu?

Mai documenteaza-te :
http://www.cristianmargarit.ro/2009/12/dieta/ce-mananc-seara

Citez parerea unui nutritionist de top :"Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa "nu mai mananci dupa ora X"".

De fapt, nici nu ai nevoie de sfaturile profesionistilor, e LOGIC ca sa stai nemancata de la ora 18 pana a doua zi dimineata iti forteaza stomacul destul de mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Flotari,genoflexiuni,alergat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Flotari si genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Alergare,inot,bicicleta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2013 | a răspuns:

Iti poti face abonament la o sala de aerobic sau fitness.e cel mai recomandat pentru. ca acolo pe poate ocupa de tine un instructor...acasa exercitiile nu prea dau rezultate winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2014
Stephaniee întreabă:

vreau sa slabesc din picioare pentru ca am picioarele groase si arata urat... ce exercitii imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc? As vrea sa slabesc la burta, la picioare, la maini si peste tot. Vreau sa slabesc vreo 5 kg ni nu pot. Dau funda pentru cele mai bune exercitii pentru tot corpul....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2012
anonim123456 întreabă:

Vreau sa slabesc si sa ma inalt. Ce exercitii imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Vreau neaparat sa slabesc la picioare si nu-mi prea iese :(. Ce exercitii fizice sa fac? Imi recomandati ceva, va rog? Mi-ar placea sa slabesc la coapsele inferioare si la gambe.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii