Daca slabesti e normal sa ti se micsoreze si sanii. Sportul nu are cum sa fac lucrul asta
Daca vei merge la sala instructorul de acolo iti va recomanda si te va invata ce exercitii sa faci.
Nu din contra is anumite exercitii care iti fac sanii mai fermi si mai frumosi eu is baiat dar am avut o prietena care se ducea la sala cel putin o data pe saptamana sa isi faca pieptul.
Oricum mai cauta informatii pe net si pe la alte feteele stiu mai bine!
Cel mai bine ar fi sa consulti un specialist in nutritie si sport si vezi ce o sa iti zica
Cel mai bine ar fi sa consulti un specialist in nutritie si sport el iti va da sfatul util