Nu te lua dupa ce se spune la TV sau pe Internet… Fa sport, de preferabil inot, sau poti sa iesi la alergat(dimineata, nu seara). Incearca sa ai o alimentatie mai sanatoasa fara prajeli, junk food, fara grasime…
Daca vrei sa slabesti fa alergare si exercitii pentru tot corpul(gen flotari cu saritura).
Sau fitness.
Decat sa da-i banii pentru niste "aparate minune" mai bine iti faci un abonament la sala.
Nu merita ...mai bine inceraca un regim ..sau mai bine uita.te la acest canal : https://www.youtube.com/user/Angelfitnesss
Te va ajuta ..si o sa iti dea multe sfaturi. oricum nu esti asa gras.dar ar mai merge sa o lasi mai moale cu sucurile... dulciurile si ce e prajit!