Vreau sfatul unui profesionist sau macar al cuiva in masura sa poata raspunde corect.Vreau sa ma apuc de exercitii fizice acasa.M-am gandit sa le fac seara,sau dimineata si zilnic,in afara de duminica, pentru a avea timp sa se recupereze corpul. Vreau sa ma axez pe abdomen si piept(flotarile pentru piept sper sa ajute si bicepsul).
Mananc cu jumatate de ora sau o ora inainte si dupa program.O seara fac abdomen http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&list=TLMPHxEv kNzFc,iar o seara piept http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM.
Credeti ca sunt potrivite aceste programe si felul in care mi le-am aranjat? Si in cat timp sa trec la nivelul 2 si 3, unde exercitiile sunt mai lungi iar timpul de odihna intre serii mai scurt?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex