Vreau si eu niste exercitii care te fac sa slabesti repede... multumesc :*

Buna,
Uite aici pentru abdomen sunt si pentru picioare, piept daca cauti la videoclipurile canalului
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474


Spor! :D

Poftim : http://www.unica.ro/......5234.html.

Trebuie sa faci mult cardio adica bicicleta, steper, banda, sa alergi sau sa participi la anumite cursuri ca si kangoo jumps, zumba, step etc.

Vrei sa slabesti repede sau vrei sa slabesti calitativ?
Iti sfatui acest canal pe Youtube : https://www.youtube.com/user/passion4profession, ai grija, nu trece brusc de la nivelul 1 la 4. cel putin cite 4 saptamini mentine-te la un nivel, poti exersa cite 3 ori pe saptamana.
Vei avea un corp frumos si sanatos.
Nu-ti sfatui sa tii diete, regimuri stricte etc., e suficient sa beai mai multa apa, sa iai masa regulat (minim 3 mese pe zi), iar cu 4 ore inainte de somn, sa nu consumi nimic. Bafta.