Pune o întrebare

Sport

în 22 Decembrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau un program de antrenament zilnic pentru brate (biceps si triceps) antrenamentul sa fie acasa si fara gantere, si restul...
am nevoie urgent!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Decembrie 2013 | a răspuns:

Du-te la google image si scrie acolo arm challenge.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

De ce zilnic, muschii se dezvolta in zilele de pauza.

cu antrenament zilnic ramai un COPIL FIRAV

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2013 | a răspuns:

Nu te lua dupa cine nu stie uite aici este exact ce vrei tu:http://www.youtube.com/watch?v=547iye-K8S4

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Fara gantere, haltere nu ai cum sa iti lucrezi bicepsul acasa. Poti sa faci doar tractiuni daca ai bara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Martie 2013
dragonbos întreabă:

Buna as dori sa imi aratati un program pentru (piept, biceps, abdomen, triceps) zilnic gen 20 minute lucrezi si pauza de xx minute. as vreau in program si exercitii cardio, precum si antrenamentul la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Decembrie 2013
UserAnonim98 întreabă:

De o luna m- am apucat de tras la fiare acasa. As vrea si eu daca se poate un Program de Antrenament. Vreau sa lucrez cate 2 grupe de muschi pe zi, si as vrea sa stiu cum sa combin grupele (deltoid,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
UserAnonim98 întreabă:

- > De o luna m- am apucat de tras la fiare acasa. As vrea si eu daca se poate un Program de Antrenament. Vreau sa lucrez cate 2 grupe de muschi pe zi, si as vrea sa stiu cum sa combin grupele (deltoid,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
UserAnonim98 întreabă:

De o luna m- am apucat de tras la fiare acasa. As vrea si eu daca se poate un Program de Antrenament. Vreau sa lucrez cate 2 grupe de muschi pe zi, si as vrea sa stiu cum sa combin grupele (deltoid, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Iulie 2011
MichelWolverine întreabă:

salut tuturor! As vrea si eu niste sugestii pentru un program de exercitii fizice (biceps, triceps, piept etc) pe care sa le pot face singur acasa si sa nu fie nevoie de gantere sau alte lucruri...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii