Am uitat sa mentionez, vreau un program pentru masa musculara, nu pentru slabit sau mentinut. Am 17 ani, 81kg si 1.85m, iar ca si corp, cred ca sunt intre ectomorph si mesomorph.
Virtic_Alin_1992 întreabă:
ColorfulRainbow întreabă:
Aditu94 întreabă: