Normal ca se administreaza si in zilele de pauza.Atunci cresti cel mai bine!
Da, in zilele cu antrenament imediat dupa, in zilele cu pauza oricand vrei tu. De preferat intre 2 mese mai indepartate. Sa zicem ca mananci de pranz la ora 3 si de seara la ora 9 atunci iei produsul la ora 6... ca sa acoperi orele alea in care nu mananci nimic.