1. Nu iti da forta mai mare, ci masa musculara mai mare, dar si pentru aceasta trebuie sa ridici greutati si sa faci arm training. 2. O sa iei in jurul a 5-10 kilograme ( depinde de cat mananci ) si 3. Nu iti recomand prostii din astea. Natural va fi mereu mai bine. Degeaba vei fi mare, daca nu vei avea suficienta putere...
RAY întreabă: