Pune o întrebare

Sport

în 10 Mai 2011 | a întrebat:

Zicet-i si mie niste exeritii pentru sport ce se pot face acasa! Funda mare!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Mai 2011 | a răspuns:

Exercitii de sport?
-genoflexiuni
-abdomene
-rasucirea capului(stanga, dreapta)
-rasucirea trunchiului(spre stanga, dreapta)
-rotirea bratelor(stanga, apoi dreapta)
-alergare usoara e loc, alergare rapida, cea mai rapida alergare (toate pe loc)
-sarit ca mingea
-pasul piticului
-aplecare cu mana dreapta pe piciorul stang, iar cea stanga in aer (apoi invers)
-balansare de pe un picior pe altul cu celalalt intins
-rostogolire inainte=inapoi
-aplecare spre stanga, spre dreapta
-podul
-exercitii de respiratie in timp ce executi miscarile
si nu mai stiu... SUCCES :*

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Mai 2011 | a răspuns:

Vezi aici
http://www.youtube.com/results?search_query=exerciti+intretinere&aq=f

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2011 | a răspuns:

Abdomene, flotari, genoflexiuni, ridicari pe varfuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2011 | a răspuns:

Poti cauta pe anumite site-uri de culturism, si incerci sa le practici, pe cele care nu implica gantere sau altceva (daca nu ai)

www.culturism.ro;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2011 | a răspuns:

Sunt o sumedenie pe youtube. foarte detaliate. video

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2012
Ellysha întreabă:

Tocmai m-am apucat de o dieta ca sa slabesc, dar vreau sa fac si sport. Va rog, dati-mi si mie o lista cu exeritii fizice pe care sa le pot face acasa si sa imi spuneti si la ce ajuta fiecare in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Decembrie 2011
AlexCraiova întreabă:

Zicet-mi si mie niste filme cu tema craciunului dar facute dupa anul 2000 si sa nu fie singur acasa si rich reech sau ceva de genul astept multe raspunsuri si filme

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Zicet-mi va rog tot ce stiti despre pesti:)

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
jayz întreabă:

Zicet-mi si mie jocuri.

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2012
flymarius întreabă:

Zicet-mi jocuri care zice jocuri mai multe funda!

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii