Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2012 | a întrebat:

Ziceti-mi si mie care sunt cele mai bune exercitii de facut casa pentru inaltat?
(fara baschet volei etc...)

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Fa abdomene,fandari laterale,fandari in fata, genoflexiuni, roteste bratele in fata apoi in spate rasucesteti capul de doua ori la stanga de doua ori la dreapta, sari dezece ori ca mingea. Funda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Streching winking si o dieta bogata in calciu si proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Asculta la mine si acum vorbesc serios fa cate 2000 de sarituri pe zi in fiecare saptamana cate 1000 odata eu intr-o saptamana am luat 3-4 cm. Sarituri normale

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Poate merge, nu zic ca nu...Dar cine poate sa faca 1000 de sarituri odata? Mi se par cam multeDaca esti sportiv, poti... Daca nu, mai greu.Eu am putut doar cate 100 odata happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2012 | a răspuns (pentru Mehh):

Eu la inceput am facu cate 234-240 si dupa incet cu incet am ajuns pe la 1000

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Asa da, intr-adevar...Eu momentan pot cate 1 suta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns (pentru Mehh):

Sa imi spui daca au dat rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns (pentru JokerV):

Da...dar eu oricum momentan fac doar de ieri, daca da rezultate, Merci mult! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns (pentru Mehh):

Imi lasi un mesaj daca ai luat in inaltime

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Decembrie 2010
Bianca_3121 întreabă:

Exercitii fizice pentru crestere... fara (baschet, volei )sa le fac dimineatra sau seara in casa. Si alimentatia. precisa

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2012
Anonimus5 întreabă:

Buna TPU:). Sunt baiat, am 17 ani si 1. 70 cm.As vrea sa spuneti cateva exercitii pentru inaltat. P. S: Nu imi dati raspunsuri gen fa baschet volei handbal. As vrea ca in final sa am 1. 80 cm

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2011
ingerash_6577 întreabă:

Imi ziceti si mie va rog niste exercitii de inaltare sau o dieta speciala pentru asta dar nu imi ziceti sa ma duc la baschet sau la volei. ziceti-mi cateva exercitii, cate trebuie sa fac si in cat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2012
Bianca_3121 întreabă:

vreau cateva exercitii pentru cresterea in inaltime...( fara baschet,volei, inot...) EXERCITII PENTRU COLOANA. Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2011
raul95b întreabă:

Am 16 ani, 1.80 inaltime si 60 de kg.Anul scolar trecut am facut volei si baschet si totodata m-am inaltat vreo 5-6 cm.Ar trebui sa iau in greutate? Ce as putea face pentru asta? De mancat, mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii