Pune o întrebare

Sport

în 6 Mai 2011 | a întrebat:

Ziceti-mi si mie ce exerciti sa fac gen genoflexiuni din astea ( inclusiv) pentru forta, rezistenta si viteza pls orice exercitiu cel mai bun program de exerciti primeste funda.

PS: Practic fotbal si parkour

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Mai 2011 | a răspuns:

Genoflexiuni abdomene fandari flotari si tractiuni happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2011 | a răspuns:

Eu iti zic sa practici multe activitati te trezesti mananci bine apoi alergi putin te opresti apoi pe la pranz mananci bine apoi te bagi la o seria de genoflexiuni la una de abdomene si una de forfecari dar asta sa fac mereu si de dimineata si noapta genoflexiun ambdomene tractiuni flotari si altele sper ca te-am ajutat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2011
Anonymus3000 întreabă:

Ziceti-mi si mie ce exerciti sa fac gen genoflexiuni din astea ( inclusiv) pentru forta, rezistenta si viteza pls orice exercitiu cel mai bun program de exerciti primeste funda. PS: Practic fotbal...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2011
Anonymus3000 întreabă:

Ziceti-mi si mie ce exerciti sa fac gen genoflexiuni din astea ( inclusiv) pentru forta, rezistenta si viteza pls orice exercitiu cel mai bun program de exerciti primeste funda. PS: Practic fotbal si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Aprilie 2019
Catalin235 întreabă:

Ce program imi recomandati pentru rezistenta la fotbal?

1 răspuns
trimisă pe 21 Februarie 2012
Dyablooo întreabă:

Salut ziceti-mi si mie un program pentru sala de forta va rog :) si ce exerciti sa fac la fiecare grupa daca vret va rog :(:(:(

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2013
nnoonn123 întreabă:

Am 15 ani 1m66 si 64 kg si vreau sa intru la Liceu Cu Program Sportiv anume la fotbal si trebuie sa dau niste probe de viteza : 1) ce exercitii as putea face acasa sa fac forta in picioare ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii