Pune o întrebare

Sport

în 19 Octombrie 2012 | a întrebat:

Ziceti-mi va rog frumos niste exerciti de facut acasa pentru imi dezvolta pieptu, daca fac flotarie se dezvolta?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Flotarea e cel mai complex exercitiu, dezvolta biceps, triceps, piept, umar, spate, trapez pana si putin din abdomen. Si apropo cand faci flotari muschii pieptului se dezvolta cei mai bine.
I plus ti-as recomanda sa faci multe serii si cu exercitii care le cresti pe zi ce trece. incepand de la 10 exercitii pe serie si faci 5 serii... eu asa am facut si se dezvolta frumos, e definit bine... in plus nu am ce sa iti mai zic ia-ti o bara stai intins pe spate si ridici bara.

Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Misu1997):

Aberatie de copli mic:"Flotarile dezvolta biceps, trapez si putin abdomen." Flotarile dezvolata 80%piept si 20% triceps, deltoid. Nu mai posta raspunsuri eronate daca nu ai nici un habar despre ce spui(aberezi). Si piept nu si-a facut nimeni cu flotari, poate doar o definiere a acestuia. Ca sa iti faci pieptul trebuie sa mergi la sala unde ai conditii sa-ti dezvoltii muschii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Se dezvolta, dar stiu eu unul special pentru asta. Sper ca o sa intelegi. Ideea e sa-ti pui palmele una langa alta asa ca si cand te rogi si incoarda-ti muschii pieptului. E cel mai bun pentru asta. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Hanaemi):

Ce zici tu acolo e pentru triceps

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Octombrie 2012 | a răspuns:

Flotărle sunt un exerciţiu foarte util pentru dezvoltarea pieptului.

Fă trei serii x numărul maxim de repetări de trei ori pe săptămână (ex: luni, miercuri, vineri)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2012
anonimulllll întreabă:

Ziceti-mi unu sau mai multe exerciti pentru a-mi dezvolta bicepsul si pieptu(fara greutati) PS :am 13 ani

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2010
cstbk întreabă:

Ziceti-mi niste exerciti pentru biceps sa le fac acasa fara gantere ca n-am:))

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2014
Maradona75 întreabă:

Exerciti bune pentru corp de facut acasa?

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2012
rosuioan întreabă:

Salut, AM 1, 90 si 100 de kg as vrea sa-mi fac abdomenul si pieptu l ce ar trebui sa fac sa merg la sala sau sa fac acasa abdomene si flotari combinate cu gantere. Va rog sa-mi ziceti cei bine de facut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iunie 2014
alexxis0712 întreabă:

Hai noroc TPU. Ce ziceti rezolv ceva daca fac sala si pe langa sala mai fac si exercitii acasa de exemplu tractiuni la bara, flotari la paralele etc...? Si m- am hotarat sa lucrez de doua ori pe saptamana...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii