Ordonare:
După relevanţă
|
alecs871
a răspuns:
Multe exercitii acasa (nu de matematica), fa multe flotari (incepi cu flotari normale, dupa poti incerca si flotari cu picioarele asezate pe ceva mai sus decat trunchiul, pe pat, daca ai unde poti incerca si tractiuni) poti face si abdomene.
Deci cel putin 100 de flotari pe zi, si dupa o luna 2 poti ajunge si pe la 3-400 pe zi, si incearca sa le cresti nivelul de dificultate, daca reusesti sa faci si intr-o mana e cu atat mai bine 
Răspunde
|
onofrei89
a răspuns:
Ca sa faci muschi iti recomand sa iti cumperi proteine(nu faci nimic fara proteine, doar slabesti )si sa te apuci un pic de lucrat la lasa sau si acasa.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
