Salut,
Nu are nicio legatura cu depresia.
E normal sa ti se para ca trece repede timpul daca nu faci nimic, ci doar stai pe telefon. (Asta patesc si eu)
Eu am rezolvat problema in felul urmator:
1. Mi-am cautat un job part-time (pentru ca sunt si student) si acolo mi-am facut foarte multi prieteni draguti care m-au facut sa fiu fericit.
2. Mi-am cumparat o agenda si tot timpul pe care il aveam liber mi l-am organizat acolo. Astfel, daca intre 14 P.M. și 18 P.M. nu aveam nicio activitate, mi-am notat in agenda ce as putea face in timpul ala si m-am tinut de program.
Iar cand aveam zilele total libere aveam program de dimineata pana seara:
Gen: 9 A.M- trezirea
9-11 A.M- mic dejun, sport, curățenie în cameră
11A.M -13P.M- citesc o carte
13-14PM- scriu pe blog
14-15PM- prânz, mă odihnesc
15-17PM- îmi ajut părinții la diferite treburi
17., etc
Eu sper sa te fi ajutat, ideea e sa iti umpli timpul cu diferite activități: sport, voluntariat, pregătiri pentru x, etc și așa vei vedea că te vei simți mult mai bine.
Inseamna ca nu esti productiv, nu ca ai vreo tulburare psihica . Lene sau proasta organizare cum a mai spus un user. Fa-ti un program sau cel putin noteaza-ti toate lucrurile pe care le ai de facut, trezeste-te mai devreme si fa-le.
Formeaza-ti niste scopuri pe termen scurt si indeplineste-le, si la sfarsitul zilei gandeste-te ca le-ai realizat.