Cum fac sa meditez spiritual mai bine?
Eu cand incep sa meditez in primul rand imi imaginez camera creata de mine in gand, apoi ma vizualizez pe mine in acea camera si imi aleg asupra a ce sa meditez. De exemplu, mi-am ales sa meditez asupra fericirii, sau asupra energiei care ne inconjoara, sau la a nu a mai simtii nevoia de a ma enerva, sau sa nu ma mai judec negativ pentru greselile din trecut, sau sa pot avea mai mult respect de sine. Astept si parerile voastre, cam cum meditati voi.

In primul rand, te relaxezi complet.
Elimini /izolezi in gand orice factor ce te deranjeaza.
Cand nu mai simti nici un factor deranjant, incepi sa te inventariezi: prima data fizic (daca nu esti bine pozitionat, daca te doare ceva, etc si le speli cate unul, cu gandul, pana ce nu le mai simti.
Urmeaza problemele ce te deranjeaza sufleteste, cate unul: factorii care te deranjeaza, in ordine descrescatoare. Le gasesti la fiecare o solutie pasnica de rezolvare.
Cand ai terminat cu toti factorii deranjanti, dupa o pauza de 1-2 minute de relaxare completa, incepi sa cauti modalitati de a-ti imbunatati, infrumosati anturajul, atat fizic, cat si relational cu persoanele din hurul tau.
In final, timp de 5-10 minute te relaxezi si te bucuri de rezultatele bune la care ai ajuns.

Dupa meditatie urmeaza sa-ti pui si in practica solutiile pozitive gasite!

Mda,pana iti creezi camera si iti gasesti locul in ea, cred ca dureaza ceva.Ce culoare iti alegi parchetul?

Concentreaza-te asupra respiratiei sau imagineaza-ti o sfoara si tu urcand pe ea. imagineaza-ti-o ca si cum ai urca pe ea si concentreaza-te asupra acestui lucru

Buna. Si eu sunt virgin si nu am avut vreo relatie in viata mea. Sunt prea timid. Precizez ca am 26 de ani. Succes!