Www.w3schools.com/tags/att_a_target.asp
Așadar, folosește atributul „framename", în cazul tău, „frame_B" adică:
Intai de toate ai putea sa fai un fisier Header.html de exemplu si un fisier footer.html in care sa fie doar linile de head respectiv footer si tu pe fiecare pagina sa introduci foarte simplu cu include head-ul si foot-ul in paginile tale. Sau daca doresti asa poti sa ii dai cu target="_self" sa nu deschida o pagina noua sa ramana in aceeasi pagina ai tutorial aici cum sa faci acest lucru (http://webdev.pixub.com/code/code1.php) Bafta in continuare!