Cel mai bine de pe site-ul oficial si alegi browserul corespunzator! Poftim=>http://www.toggle.com/......Opera_.htm
De aici.:http://get.adobe.com/flashplayer/
E site-ului producătorului, de unde vei selecta versiunea(32 sau 64 de biți) și sistemul de operare windows 7 sau linux că pentru xp numai pei 32 de biți se mai poate instala.Succes