Atata timp cat temperaturile de pe procesor/placa video nu te aftecteaza mult, poti incerca sa-ti "cureti" pc-ul cu anumite programe software, poate si-o reinstalare de windows. Poti sa-l dai pe high performance, si poti scadea setarile jocului; mai poti incerca diverse drivere video https://www.nvidia.com/download/find.aspx https://www.youtube.com/watch?v=FXuu3cUmsB4
E tare lalptopul tău. Teoretic nu prea ai ce să-i faci. Pasta aia de care zici nu-ți modifică frecvența cadrelor. Eventual instalează și SO și jocurile pe SSD lăsând pe HD doar kit-uri, imagini, filme, documente și fișiere arhivă
-- sărbători frumoase --
-----------------------------
Opreste serviciile inutile care ruleaza in fundal. Cauta pe google sa vezi de care ai nevoie side care nu. Renunta la aplicatiile si fisierele inutile.