Dai fullscreen la video, apesi pe print screen de pe tastatura, te duci in paint dai Paste si voila.
Asta la vista bb... mda apesi print screen si dupa la paint ctrl v... da cu asta iti apare imaginea pe care o ai pe ecran si nu iese asa fain... trebuie altfel
Cea mai simpla solutie e Windows Movie Maker.
Il deschizi frumos din meniul de start (All Programs -> Movie Maker), dai import video, alegi filmuletul si astepti sa-l incarce. Apoi ajungi la momentul in care vrei sa faci imaginea si ai un buton pe care e un aparat de fotografiat (cel mai din dreapta). Il apesi si iti va face practic o poza, ca apoi sa o salvezi sub ce nume vrei.
Eu am mai luat imagini din filme cu BS player vezi ca are optiune de capturare a imaginii