Un SSD ajuta. Windowsul incarcat sau un virus, ceva. Memorie RAM putina pentru ca daca ai doar 4 GB de RAM e cam putin tinand cont ca si Windowsul consuma. Placa video slaba. O sursa de alimentare slaba. Astea sunt cateva cauze.
Pune SSD, cat mai mare si mai rapid, vezi vitezele de scriere si citire, si RAM cat poti de mult. Se va schimba doar in bine sistemul. Eventual si o instalare curata de windows nou... nu te complica sa clonezi sistemul de pe hard.
Placa video. SSD/HDD nu au nimic de-a face cu fps-urile. Nici macar RAM-ul. Faptul ca ai 20-30 de fps inseamna ca PC-ul tau e prea slab pentru jocul respectiv si de aceea ai si frame drop.
Iti scade pana la 1 fps pentru ca atunci are mai mult de randat. Poti sa ai 20-30 de fps daca nu misti imaginea si "vezi" ceva usor de randat cum ar fi cerul dintr-un joc sau pamantul fara multa iarba etc.