Fraps este cel mai frecvent si mai usor de folosit, are dezavantaj ca face videoclipuri foarte mari. poti insa foarte usor sa le convertesti cu un astfel de profgram de conversie, reducandu-le substantial volumul. http://www.fraps.com/download.php
ai aici si un mic videoturorial. http://www.videotutorial.ro/? p=6986
Am auzit de Camstudio (nu stiu in ce masura este ok), sau Bandicam (asta l-am incercat, merge destul de bine; iti permite sa salvezi in diferite formate, rezolutie buna, size-ul e destul de acceptabil). Daca faci si o arhiva s-ar putea sa mai economisesti ceva spatiu;) Uite aici si o referinta: http://www.bandicam.com/ro/