Stai linistit, poti sa faci update linistit. Treaba asta cu picatul curentului era valabila acum vreo 15-20 de ani. Acum cam orice placa de baza are protectie la asa ceva (cip de backup, daca iti crapa in timp ce faci update, revine la varianta de BIOS de fabrica singurel dupa vreo 2 restarturi). Legat de ce bios trebuie ca sa rulezi cu procesorul "x" sau "y", ai toate detaliile astea pe site-ul oficial al placii. https://www.gigabyte.com/Motherboard/B450M-S2H-rev-10/support#support-cpu