Pai eu am acelasi telefon si nu stiu ce update vrei sa faci; eu cred ca te referi la update android. Daca da, faci asa:
Meniu/Setari/Xperia/Suport conectare/Instalare PC Companion,
Daca e bifat este bine daca nu, bifeaza-l.
Asa, acum iei incarcatorul la telefon,
Scoti usb din incarcator si-ti ramane cablul ala.
Capul cu USB il bagi in spate la calculator, iar cealalta il bagi in telefon.
Acum iti apare pe imagine ceva cu open with folder/play.
Daca nu iti apare asa, intri in my computer si in pc compation.
Bafta