Ajutor! ce sa fac sa nu ma mai ma sperii in timp ce dorm. Mi se intampla sa ma trezesc plangand crezand ca imi cade ceva in cap. Ce sa fac sa nu ma mai trezesc facand asa.

Bea un ceai de tei, un ceai de Somn Linistit, sau mai ales un ceai de valeriana(este special pentru anxietate adica teama mare, neliniste), pe mine m-a ajutat.Sanatate

Psihoterapie.

Mananca un mar inainte de somn sau bea o cana cu lapte. In plus fa macar semnul crucii.

Fa semnul crucii si nu vei mai visa ceva care sa te sperie! Asculta-ma pe mine! SI eu am fost asa dar cand imi fac semnul crucii inainte sa ma culc s-a terminat cu trasaritul si lacrimile

Nu mai dormi! sorry! uite deci elibereazati subconstientu, inainte sa te culci cand esti foarte adormita spuneti tie ca nu o sa iti mai cada ceva in cap,,,, fi calma elibereazate, uita de asta nu o sa iti mai fie frica, zi incontinu cand esti gata de culcare

Fii atenta, nu mai sta cu ceafa pe perna cand dormi, incearca sa dormi pe parti, de la asta e in general. In caz ca nu e de la asta trimite`mi un mesaj sa te intreb niste lucruri.