Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 1 Iulie 2010 | a întrebat:

Am 16 ani jumate si am facut sala 1 an. M-am lasat 4 luni si am slabit putin in masa musculara dar in forta nu am scazut. Fac flotari, tractiuni abdomene odata la 2 zile dar cred ca le fac degeaba si asa sunt slab pentru inaltimea mea ce as putea face sa cresc la loc ca la sala nu am timp sa ma duc

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 1 Iulie 2010 | a răspuns:

Salut. Te rog sa nu te superi pe mine, este o gluma doar pe jumatate. Oasele nu se transforma in muschi. Ca sa ai muschi sau mai bine zis masa musculara obligat trebuie sa te hranesti bine. Deodata ce te-ai hranit bine organismul are de unde sa dea si sa se dezvolte. Atata timp cat tu nu esti hranit suficient nu ai cum sa cresti in masa. Ca atare; Hranestete bine fa pauza de trei zile daca nu mergi la sala, iar seara incearca sa faci meditatii. Daca consumi multa energie poti incerca sa iei suplimente nutritive care sunt naturale si acopera lipsa alimentelor. Deci; Hrana multa, odihna, si cu putina miscare acasa vei creste in masa. Bafta Pa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2012
ArkanHell întreabă:

Cum creste masa musculara fara proteine? Ca sa fiu sincer, timp de 3 ani de zile am facut doar flotari, genuflexiuni si abdomene si am muschii destul de mari cu toate ca fac sala doar de doua luni :))....? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2015
Mirceadumb întreabă:

Este adevarat ca atunci cand te antrenezi o perioada (6 luni sa zicem) in urmatoarele 6 luni nu vei mai pune masa musculara la fel? am inceput de vreo 2- 3 luni sa mai fac cand am timp flotari / tractiuni....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2014
IntrebSiEu întreabă:

Salutare, nu prea am timp sa merg la sala vara asta, si vreau sa- mi cresc si eu putin masa musculara exersand acasa (abdomene si flotari), ma poate ajuta cineva va rog cate as putea face pe zi? cate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara dau funda

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 53 minute
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii