Aş vrea link-uri youtube cu exerciţii, şi un regim pe care să îl ţin pentru a slăbi repede. Mulţumesc anticipat .
[ P.s. : îngheţata îngraşă? ]

Http://sanatate.acasa.ro/......-982.html. - cred că te va ajuta. nu cred, adică eu mănânc chiar multă și nu pățesc nimic:))

Si uite co luam de la capat. La fel ca la restul fetelor disperate sa slabeasca desi NU AU NEVOIE, iti spun acelasi lucru 1:Greutatea si Inaltimea 2: Slabitu asta nu se intampla peste noapte si de vrei rezultate trebuie sa tragi tareeeee 1 luna 2 altfel asteapta rezultate pe parcursu unui an. Daca vrei sa slabesti durabil si relativ rapid exista 1 solutie si 1 problema.Solutia e exercitile cardio gen genoflexiuni alergari si nu usoare de preferat in panta semnificativa cu greutati de 2-5 kg in fiecare mana si foarte important REDUCEREA CALORIILOR.Nu mananci inghetata, ciocolata, nu coca cola ( o sticla are cam 2500 calori, care in perioada de slabit iti ajung 3-4 zile, ci doar Adria cola care toata sticla are doar 200 calori ) nu tu prajeli nu tu mancaruri uleioase, salata fara ulei etc.Slabitu nu se obtine peste noapte si consta in "suferinta", multe exercitii si perseverenta. Daca astea 3 scad, scad si rezultatele.Asa ca exercitiile de pe youtube is facute pentru bani, nu pentru ca functioneaza

Da, daca mananci doua linguri de inghetata e ca si cum ai mancat doua portii de mancare;)). Iar ca exercitii http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&feature=relmfu. Si ca regim iti recomand herbalife

Da,ingrasa.•Inghetata. Ei aici este marea batalie pe timp de vara. O inghetata buna si cremoasa contine cam de doua ori mai multe calorii decat o salata cu pui la gratar sa zicem sau cu ton. In plus nu tine de foame ci iti confera pe moment o senzatie de satietate care dupa circa o ora dispare si intervine o foame cat toate zilele. Daca totusi nu te poti abtine de la inghetata, incearca macar sa cumperi fara ciocolata sau trufe. Vanilie, fructe de padure, lamaie… ai destule variante la indemana.
http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek
http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs
Fundaaa? :)